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10/09/2015 · Legs workout, Leg press, 500kg- Dailymotion. For You Explore. Do you want to remove all your recent searches? All recent searches will be deleted. Cancel Remove. Log in. Watch fullscreen. Legs workout, Leg press, 500kg. Leg Press Academia 90 Graus Cap/500 Kg Profissional. R$ 1.499. 12x R$ 143 27. Minas Gerais. Leg Press 90º Profissional Academia Fitness Braavos. R$ 4.390. 12x R$ 419 57. Paraná. Leg Press 90° Profissional Capacidade 500kg P/academia. R$ 3.499. 12x R$ 334 42. Minas Gerais.

Leg press horizontal. Diferente do leg tradicional, no qual o aparelho fica em um ângulo de 45 graus este, está em um ângulo de 180 graus, havendo menor flexão de quadril. O que aumenta o recrutamento do reto femoral, já que enquanto maior for a flexão do quadril maior a insuficiência ativa do reto femoral. Leg Press 45, quando faço esse exercicio tento descer o aparelho ao máximo que do conta, porem quando os meus joelhos aproximam-se perto do meu peito meu quadril sai um pouco do banco. O que li um pouco a respeito é que isso não pode acontecer. Enquanto eu não fiz 500Kg de Leg 45, não fiquei feliz. Hoje em dia, com 300Kg está otimo. Um monte de gente me criticava quando eu fazia 500Kg de Leg. Hoje, depois de 2 anos treinando em outra academia, voltei a treinar na mesma academia onde eu treinava antes, e fazia na epoca 500Kg de Leg.

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